Göbek deliğinizi kriter alın.Eğer sorunlarınız göbek deliğinin altındaki seviyede ise:hafif yağ toplanmaları veya sarkmalar, nisbeten dar bir alana yayılmış çatlaklar varsa ve yapılacak değerlendirmede karın kaslarınızda herhangi bir gevşeme ve ayrışma saptanmamışsa, öncelikle siz mini karın germe adayısınız demektir.Özellikle göbek deliğinizin üstündeki bölgede gevşeme ve…